Workshop Description
Mindfulness helps you to pay attention to the here and now with kindness, openness, and curiosity. Participants will learn to let go of their distracted thinking and refocus their attention on the present in a nonjudgmental way. Mindfulness helps parents and guardians find a new way to respond to the day-to-day stress of parenting, calm their mind, become less judgmental, and be kinder to themselves and their children. Presented in collaboration with Dr. Ann Friedman and Mindful Being Houston.
Audience
Parents, guardians, and caregivers of preschool and elementary-age students, and anyone involved in the lives of children.
Objectives
After attending this workshop, participants will be able to:
- Use their toolbox of mindfulness strategies to reduce stress and improve focus in themselves and their children
- Explain how stress and mindfulness affect the brain
- Express confidence in using mindfulness practices
This webinar will be presented in English with simultaneous Spanish interpretation.
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Taller para padres
La concienciación le ayuda a prestar atención al aquí y ahora con amabilidad, apertura y curiosidad. Los participantes aprenderán a dejar de un lado una manera de pensar que distrae y vuelven a enfocar su atención al presente de una manera que no juzga. Encuentre una manera nueva de responder al estrés diario de ser padre, a calmar su mente, a juzgar menos y a ser más amables con usted mismo y con sus hijos.
Objetivos
Después de asistir a este taller, los participantes podrán:
- Utilice su caja de herramientas de estrategias de atención plena para reducir el estrés y mejorar la concentración en ellos mismos y en sus hijos.
- Explica cómo el estrés y la atención plena afectan al cerebro.
- Expresar confianza en el uso de prácticas de atención plena.
Este seminario web se presentará en inglés con interpretación simultánea al español.
