Español – Sentirse estresado: aprender a ser un padre con conciencia

Descripción

La concienciación le ayuda a prestar atención al aquí y ahora con amabilidad, apertura y curiosidad. Los participantes aprenderán a dejar de un lado una manera de pensar que distrae y vuelven a enfocar su atención al presente de una manera que no juzga. Encuentre una manera nueva de responder al estrés diario de ser padre, a calmar su mente, a juzgar menos y a ser más amables con usted mismo y con sus hijos.

Objetivos

Después de asistir a este taller, los participantes podrán:

  • Utilice su caja de herramientas de estrategias de atención plena para reducir el estrés y mejorar la concentración en ellos mismos y en sus hijos.
  • Explica cómo el estrés y la atención plena afectan al cerebro.
  • Expresar confianza en el uso de prácticas de atención plena.

Este seminario web se presentará en inglés con interpretación simultánea al español.

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